工作之后，体重日益上涨。为了健康着想，许多人报名健身房锻炼。然而，绝大部分的健身小白和初入门者，在健身房都处于一种"久练无效"的状况。
大家都清楚健身减肥的基本原则是「迈开腿，管住嘴」，也就是计算摄入量和消耗量，从而制造热量缺口。然而，健身房众多器械中只有跑步机等少数设备才能显示运动消耗数据，且需要我们自己记录，很难准确了解运动锻炼到底消耗多少卡路里。
要想直观准确的了解热量消耗？咱们不妨使用华为手环4 Pro实时查看锻炼卡路里消耗、训练效果；然后，再用华为智能体脂秤测量体重、体脂等14项身体数据，进一步观察健身效果。通过身体数据和锻炼消耗数据的直观展示，大家就能轻松知悉健身效果，及时调整和制定一个更有效的健身塑形计划。
丰富的运动模式+详细的数据记录，精准监测你的健身效果
健身房很多器材都没有数据显示，为了让大家了解自己每一次锻炼的心率、卡路里等数据，华为手环4 Pro支持多达11种的专业运动模式以及对应模式的实时数据检测。
数据专业度方面，华为手环4 Pro提供运动心率、配速、卡路里、训练效果等等多种数据监测。其中，卡路里是燃烧脂肪的直观因素，我们用华为手环4 Pro监测的卡路里消耗，制造热量缺口，就能达到减脂效果。
运动结束后，推荐大家使用华为体脂秤2 Pro，该机能够测量14项人体数据，包括减肥健身人士最关注的脂肪率、基础代谢率等数据，通过每一天的数据变化和热量消耗，进一步确定锻炼效果。如果瘦下来，华为体脂秤2 Pro具体显示之后还能形成正向激励，帮助大家更有动力的进行锻炼。
具体来看，佩戴华为手环4 Pro游泳，发现它能监测心率、燃脂时间、配速等详尽数据。这些数据，华为手环4 Pro会将其同步到华为运动健康APP上，方便我们观察。上图为我的游泳截屏数据，从华为手环4 Pro的监测数据来看：游泳半小时游泳1千米，消耗491千卡，甚至连我的划水次数、蛙泳泳姿都能分段表明。
不只是游泳，在运动种类丰富度方面，华为手环4 Pro支持户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、室内单车、椭圆机、划船机、泳池游泳、开放水域游泳、自由训练等11大室内室外运动模式数据检测。无论去健身房，还是日常外出晨跑、锻炼，华为手环4 Pro都能陪我们上山下海，记录每一次锻炼。
独立GPS不只是健身房，生活锻炼都能看见回报
一般来说：智能手环都要搭配手机才能完成监测，这么多运动类型，那以后不是干什么都得带着手机？考虑到便利性，华为手环4 Pro搭载了业界罕见的独立GPS，无需手机单独就能记录。
从硬件上来看，由于空间设计、功耗和成本问题，目前市面上支持独立GPS的主流手环屈指可数，但华为手环4 Pro内置GPS芯片，即使不连接手机也能独立记录运动距离、配速、卡路里等常规数据。帮助我们放下手机，自由运动。
实际使用来看，无需依赖手机，我外出直接打开华为手环4 Pro的运动模式，它就能记录我的运动数据，可直接在华为手环4 Pro上查看，也可以后续同步到手机上。观察上图，华为手环4 Pro能独立记录我的运动轨迹、配速、心率热量等更多详情，比如：散步41分钟左右，消耗热量149千卡。知道这些数据以后，小仙女们完全可以控制摄入卡路里，然后晚上散散步消耗，不用节食也能保持好身材。
智慧生活：血氧+睡眠+心率全面健康监测，运动离不开健康
运动直观带来的是美好的身材，但更重要的是带给我们更健康的生活习惯。我们还可以通过华为手环4 Pro了解睡眠、血氧、心率等多项数据。
心率和运动健康息息相关。针对心率监测，华为手环4 Pro具有实时性和精准性双重优势。准确度方面，华为手环4 Pro的TruSeen™3.5心率监测技术升级，和国家三级甲等医院合作，数据拥有专家经验和人工智能保障，我们平时直接点一下华为手环4 Pro的心率图标，就能实时得出心率结果，或者更多的全天监测结果可以在手机上查看。
同理，基于TruSleep™睡眠检测技术，华为手环4 Pro在睡眠监测方面，能精准监测入睡、深睡、浅眠、眼动等睡眠状态。另外，华为运动健康APP中还会提出睡眠质量分析与建议，帮助我们养成睡眠好习惯。
对于高强度脑力劳动者、打鼾人群、高龄人群，华为手环4 Pro还拥有血氧监测功能，测量时需偏紧向上佩戴，得到实时血氧饱和度，预防血氧不足等危险，提高主动健康意识。
其他方面，华为手环4 Pro还支持蓝牙控制音乐、蓝牙找手机、遥控拍照、模拟地铁公交卡、支付宝支付等多个生活小助手，让出行购物更方便。
写在最后
总之，华为手环4 Pro是一款具有独立GPS和11大运动模式的时尚手环。此外，用华为手环4 Pro能够轻松完成支付、坐公交等等，让你偶尔放下手机，感受生活。不仅如此，针对睡眠、心率、血氧等健康问题，华为手环4 Pro带来科学的数据结果，帮助我们潜移默化养成好习惯。
最重要的是，如果你有减脂健身的计划，不妨用华为手环4 Pro随时随地了解卡路里、配速、轨迹等多项数据的每一次锻炼效果，更科学的控制健身时间和运动量。感兴趣的同学，不妨来试试华为手环4 Pro吧。
